饮食:
1.不吃芥兰菜、芹菜、香菜、大蒜、葵花籽及其油、不抽烟、不喝酒、不喝咖啡及含碳酸类饮料。
2.可适当多吃禽类肉及其蛋、狗肉、羊肉、韭菜、大葱、葱头、大白菜及干果类、如核桃、杏仁、桃仁、花生、黑芝麻等。
衣着:
要宽松、尤其内裤更要宽松,避免久坐,以免会阴部因久坐而使局部及睾丸温度过高和血液循环減少而影响精子的成熟。
起居:
起居有节、劳逸结合、适当运动、不宜过劳、切忌熬夜。
性生活:
要节制,不可纵欲,戒除不良性生活习惯及手淫等陋习。
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